SKRIVNOSTNI SVET ČREVESNE FLORE (1.del)

Črevesna flora, imenovana tudi črevesna mikrobiota ali črevesni mikrobiom…te besede
marsikomu zvenijo kot nekaj medicinskega, celo znanstvenega ali težko razumljivega, pa
vendar gre v resnici le za svet mikroorganizmov, ki naseljujejo naše prebavne trakte, večinoma
debelo črevo.

Sama si mikrobioto rada predstavljam kot drobcena, drobcena bitja, jaz pa sem njihov planet. In
vsi – tako jaz, kot oni – moramo težiti k zdravemu sobivanju. Jaz skrbim za njih, oni pa skrbijo
zame.

Ta drobcena bitja so bakterije, virusi, glive in drugi enocelični organizmi…Ja, v našem črevesju
ves čas prebivajo tudi virusi in glive. In tudi med bakterijami najdemo tako dobre, koristne
bakterije, kot patogene, škodljive bakterije.

Meni se zdi enako, kot med ljudmi. Tudi na naši Zemlji živimo tako dobri, prijazni ljudje, kot
nekaj tistih, ki v sebi nosijo slabe lastnosti. Vendar dokler v določeni skupnosti prevladujejo
dobri ljudje, je svet tam lep. Ko nadvladajo »hudobni« ljudje, sta mir in sreča izgubljena.
In prav enako se dogaja v našem črevesju, mi pa smo vsak za sebe njihova skupnost. Dokler v
nas prevladujejo dobri mikroorganizmi, uživamo v zdravju. Ko pa se pretirano razmnožijo slabi
mikroorganizmi, se soočimo z boleznijo in celo emocionalnimi in psihičnimi težavami.
Ja, prav ste prebrali. V zadnjem desetletju so znanstveniki močno napredovali na področju
črevesne flore in dokazali celo povezavo med mikrobioto in čustvenim ter psihičnim stanjem
posameznika. V svetu se že uveljavlja nov pristop zdravljenja depresije. Namesto predpisovanja
antidepresivov se ponekod raje poslužujejo zdravljenja črevesne flore in vse kaže, da nov
pristop deluje.

Kar spomnite se kakšnega trenutka, ko ste imeli zares močno tremo ali ste bili zaradi česa
napeti in na trnih. V katerem delu telesa ste to čutili? V črevesju! Zelo pogosta reakcija
organizma v takem trenutku je »črvinčenje« in povečano tre mehkejše odvajanje blata.

Niso Kitajci že tisoče let nazaj črevesju zaman govorili »drugi možgani«.
Jasno je, da od črevesne flore ali mikrobiote ni odvisna le naša prebava, kot bi marsikdo mislil.
Vse skupaj sega precej dlje. Naša črevesna flora pomaga pri izgradnji našega celotnega
imunskega sistema, sintetizira vitamine in vpliva na naše razpoloženje.
Verjetno se na tem mestu že vprašate, od česa je torej odvisna naša črevesna flora in kako
lahko vplivamo nanjo.

Da pa ne bo današnji blog predolg, naj kljub temu na tem mestu zaključim. Za danes si želim,
da minutko svojega časa namenite razmisleku o napisanem in si ustvarite lastno predstavo
skrivnostnega sveta znotraj nas samih.

O tem, kako skrbeti za ta čudoviti svet, in tudi o tem, kako ga uničujemo, pa nadaljujem prav
kmalu in vas že zdaj toplo vabim k branju.

                                                 Pozdravček… Ajda