Kaj pridobiš, ko slediš jedilniku 🌿
✅ Boljšo prebavo in manj napihnjenosti
✅ Mirnejši spanec in več notranjega ravnovesja
✅ Več topline v telesu in manj občutka izčrpanosti
✅ Manj želje po sladkem in več stabilne energije čez dan
Jesenski jedilnik za november je zasnovan tako, da ti pomaga:
🍂 najti ravnovesje v času, ko telo naravno upočasnjuje,
🍂 pomiriti prebavo in zmanjšati občutek teže po obrokih,
🍂 uravnati energijo čez dan, da se ne utrudiš že sredi dopoldneva,
🍂 krepiti odpornost s toplimi, hranljivimi obroki,
🍂 in ustvariti občutek notranje topline, varnosti in miru – tudi, ko zunaj postaja hladno.
Ne gre le za to, da slediš receptom.
Gre za to, da začneš razumeti svoje telo – in z vsakim obrokom občutiš več ravnovesja, več energije in manj napetosti. To je tisti občutek, ko ti telo končno reče: “hvala”. 💛
🍠 Kaj vsebuje Jesenski jedilnik za november?
V jedilniku te poleg razlag in receptov za zajtrke, malice, kosila in večerje čakajo še:
🌱 Živilo meseca – da spoznaš, katera sezonska hrana je tvoja največja zaveznica,
✨ Ritual meseca – majhen korak za veliko spremembo,
🎁 Izdelek meseca – za dodatno podporo in ob nakupu jedilnika na voljo po posebni ceni,
📊 Tabela za spremljanje doslednosti in napredka – da ostaneš motivirana tudi, ko pridejo težji dnevi.
✨ Te zanima, kaj o jedilnikih pravijo uporabnice?
Špela, 40 let:
💬 “Prijetno presenečena sem, kako je ta jedilnik vse več kot le jedilnik. Ker sem jih že kar nekaj videla 🙂 pa noben ni tako (ne vem kako naj se sploh izrazim) – prijeten. Veselim se preizkušanja.”
Tea:
💬 “Komaj čakam septembrsko izdajo, saj sem absolutno navdušena nad julijskim in avgustovskim jedilnikom. Kar mi je najbolj všeč, je poudarek na rastlinski hrani in sezonskih sestavinah. In sestavine so enostavne za jih dobiti, kar še olajša posamezniku pripravo jedi. Recepti so hitro pripravljeni in tako jasno napisani, da se z njimi znajde tudi nekdo, ki v kuhinji ni najbolj vešč. S pomočjo jedilnikov sem se naučila, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva in da lahko tudi z zelenjavno večerjo telo dobi vse, kar potrebuje. Posebej mi je všeč, da jedilniki ne ponujajo zgolj receptov, ampak me učijo o osnovah zdrave prehrane – na primer o pomembnosti semen ali kako pravilno hidrirati telo.
Sabina, 55 let:
💬 “Ajda, tvoji jedilniki so 👌. Všeč mi je tvoj pristop, od nakupovalnega seznama do receptov.
Nič ne pogrešam le včasih na svojo roko in škodo naredim kak ovinek. Nekako se še iščem in ne zmorem vsega po načrtu. všeč mi je, da so sestavine dostopne in tudi priprava jedi ni zahtevna. Le
malo discipline še potrebujem. Dobrodošli so mi tudi tvoji namigi, kje kako živilo kupiti. S tem mi/nam prihraniš kar precej časa in energije za raziskovanje in “letanje” po trgovinah. Meni zelo pomaga.
Glede na ustroj našega gospodinjstva bi bilo včasih dobrodošlo tudi kako meso. No, če ne, ga pa dodam sama. Poskušam tudi ostala člana/moška pripraviti na drugačno prehranjevanje. Saj veš,
včasih bolj, včasih manj uspešno. Ampak kjer je volja je tudi moč.
Hvala ti🤗
Katja, 43 let
💬 “Navdušena sem nad mesečnimi jedilniki, ki sledijo naravi in telesu omogočajo optimalen izkoristek energije v pravem trenutku. Jedi so preproste, okusne in hitro pripravljene, hkrati pa omogočajo delno vnaprejšno pripravo – kar je v današnjem tempu življenja izjemno priročno. Gre za ravnovesje med učinkovitostjo, zdravjem in užitkom.”
✨ November je – ustavi se.
Vdihni, upočasni in vzemi si čas.
Klikni »Dodaj v košarico« in poskrbi zase – z ljubeznijo, toplino in ravnovesjem, ki ju tvoje telo v tem obdobju resnično potrebuje. 💛
✨ Jedilnik je digitalen izdelek in po plačilu prispe v tvoj e-nabiralnik. Če plačaš s kartico, ga prejmeš skoraj takoj. Pri bančnem nakazilu pa ga pošljem takoj, ko plačilo prispe na račun (ob vikendih lahko to traja kak dan dlje). Hvala za potrpljenje!