Histamin – glavni krivec za alergije (in kako si lahko naravno pomagamo)

Ste med tistimi, ki vas pomlad vsako leto »zadane« z zamašenim nosom, solznimi očmi, srbečo kožo ali neprijetnim zatekanjem? Morda vas mučijo izpuščaji, srbenje ali pa ste občutljivi na določeno hrano? Vse to so lahko znaki, da je v vašem telesu preveč histamina.

V tem prispevku vam želim razložiti, kaj je histamin, zakaj povzroča težave in kako si lahko na naraven način olajšate simptome alergij – brez kemije, zgolj s spremembo prehrane in nežnimi, a učinkovitimi naravnimi izdelki.

Kaj je histamin?

Histamin je snov, ki jo naše telo naravno proizvaja kot del imunskega odziva. Kadar je naš imunski sistem vzdražen – bodisi zaradi virusa, bakterij, stresa, nepravilne prehrane, zdravil, alkohola ali kajenja – telo med drugim izloči histamin.

To je popolnoma normalen in celo koristen proces, saj histamin sodeluje pri celjenju, obrambi in uravnavanju telesnih funkcij. Težava pa nastane, ko naš imunski sistem dražimo ves čas – takrat se histamin v telesu začne kopičiti.

Ko je histamina preveč…

Presežek histamina se največkrat kopiči v črevesju, pljučih in koži, kjer začne povzročati neprijetne simptome, kot so:

• srbečica in izpuščaji,
• zamašen nos in solzne oči,
• težave z dihanjem,
• napihnjenost in prebavne motnje,
• utrujenost, glavoboli in nespečnost.

Zato je zelo pomembno, da telesu pomagamo razbremeniti imunski sistem in zmanjšamo sproščanje histamina – najprej s prehrano, nato pa tudi z nežno podporo naravnih pripravkov.

Prvi korak: prehrana brez draženja imunskega sistema

Za začetek svetujem, da vsaj začasno prilagodite prehrano tako, da ne draži imunskega sistema. S tem zmanjšamo sproščanje novega histamina in telesu damo priložnost, da začne razgrajevati presežek.

Svetujem:

• pretežno rastlinsko prehrano, bogato z vlakninami in antioksidanti,
• ogljikove hidrate in sladkorje pa uživajte le v prvi polovici dneva.

Takšna prehrana pomaga umiriti prebavni sistem, zmanjšati vnetja in ustaviti »poplavo« histamina v telesu. Istočasno je pravi čas za nežno čiščenje in podporo z naravnimi izdelki.

Naravna pomoč: izdelki, ki pomagajo nevtralizirati histamin

Spodaj sem zbrala izdelke, ki so se že mnogokrat in vedno znova izkazali za zelo učinkovite pri lajšanju alergij – brez kemikalij, brez stranskih učinkov, le s pomočjo narave.

1. Olje 1

Glavna učinkovina tega olja je eterično olje lovorja, ki že stoletja velja za naravni antihistaminik. Uporablja se po kapljicah, ki jih nakapljamo v kozarec mlačne vode in popijemo. Olje 1 pomaga pri razgradnji nakopičenega histamina v črevesju, pripomore k razstrupljanju in čiščenju in umirja imunski sistem.

2. Relax tonik

Če Olje 1 nevtralizira histamin v črevesju, pa Relax tonik nevtralizira histamin v koži. Zjutraj in zvečer ga razpršimo po celem telesu in tako blaži srbečico ter kožne reakcije. Če imate solzne ali srbeče oči, si lahko pripravite tudi obkladke: kos vate navlažite z Relax tonikom in ga za nekaj minut položite na oči. Olajšanje je hitro.

3. Olje 12

Zaradi visoke vsebnosti naravnih fitoestrogenov to olje pomaga pri obnovi sluznic, kar je še posebej pomembno pri kroničnih alergijah, kjer so sluznice pogosto vnete in poškodovane.

Podpora od znotraj: probiotiki za obnovo črevesne flore

Ob vsakršni alergiji se splača poskrbeti tudi za ravnovesje bakterij v našem črevesju, saj se kar 70 % imunskega sistema nahaja prav tam. Od zdrave bakterijske flore je odvisno naše zdravje in počutje.

Priporočam:

• 1 mesec: ProMik Maitake – 1 kapsula na dan
• nato 1 mesec: EFI Acidophilus – 4 kapsule na dan

Vztrajnost je ključna – probiotiki potrebujejo vsaj 2 meseca, da se dovolj razmnožijo in kolonizirajo ter tako začnejo pozitivno vplivati na naš organizem.

Če želimo telo okrepiti dolgoročno, moramo poskrbeti za ravnovesje v črevesni flori. Kako to dosežemo na naraven način, si lahko preberete v prispevku 🔗 Črevesna harmonija.

Za celostno pomoč: sem tu za vas

Alergije znajo biti zelo nadležne, dolgotrajne in trdovratne. A dobra novica je, da si lahko pomagamo – celostno, naravno in brez agresivnih posegov. Če imate vprašanja ali potrebujete pomoč pri izbiri pravih izdelkov, me lahko brezplačno pokličete na: 📞 040 436 338

Z veseljem vam pomagam najti pravo rešitev za vašo težavo.

Uživajte v življenju brez alergij,
Ajda