Želodec – tihi vodja tvojega počutja.
Če bi me kdo vprašal, kateri organ ima največji vpliv na naše zdravje in počutje, bi brez pomisleka odgovorila – želodec.
Zdravje želodca je temelj našega dobrega počutja, saj so težave z želodcem pogosto skriti vzrok za mnoge težave v telesu. To mi vsak dan potrjujejo tudi izkušnje iz prakse.
Želodec: ne le prebavni organ, pač pa tudi čustveni center!
Želodec ima na papirju preprosto nalogo – prebaviti, kar pojemo.
Toda v resnici ima še eno pomembno funkcijo, o kateri premalo govorimo: prebavlja tudi vse tisto, kar “požremo” v življenju. Stresne situacije, skrbi, težke odnose, prehitre dneve… vse to se, hočemo ali nočemo, usede prav v naš želodec.
Zato se pogosto, ko smo pod stresom, »oglasi« naš želodec.
Boli. Tišči. Ali pa izgubimo apetit. Ali pa nas peče zgaga.
Mnogo ljudi, ki so konstantno pod stresom, se kar nekako sprijazni s težavami z želodcem — kar pa je resnično velika napaka. Kajti želodec bo vse to pridno prenašal lahko tudi zelo dolgo časa, vendar bo na določeni točki zagotovo klonil, težave bodo narasle in se razširile še na druge organe.
👉 Zakaj težave z želodcem niso nekaj, kar bi smeli ignorirati?
Ker želodec ni svet sam zase!
Če želodec ne deluje optimalno, tudi črevesje ne more.
In če črevesje ni zdravo, trpi celotno telo – od imunskega sistema do hormonov in celo do našega razpoloženja.
Saj veste, skorajda vse bolezni se začnejo prav v črevesju.
Zdrava prebava je torej temelj zdravja – in prebava se začne že v ustih, zato si lahko predstavljate, kako veliko vlogo ima pri vsem skupaj želodec.
Simptomi, ki kažejo, da vaš želodec potrebuje pomoč
Najpogostejši simptomi, da naš želodec potrebuje pomoč, so:
• napihnjenost,
• spahovanje,
• zgaga,
• pekoč občutek,
• slabost,
• občutek teže po obroku,
• neprijeten zadah,
• in celo pretirana utrujenost brez pravega razloga.
Če so dolgotrajna negativna čustvena stanja in stres eden od razlogov za težave z želodcem, pa niso edini. Zelo pomemben dejavnik je tudi pregrevanje želodca — do katerega pride zaradi nepravilnega načina prehranjevanja in sčasoma vodi do razdražene in občutljive sluznice, ki takrat postane dovzetna za poškodbe.
Velik del težav pa je povezan tudi z napačnim pH-jem želodčne kisline.
Želodčna kislina mora biti dovolj močna, da hrano pravilno razgradi in prepreči rast škodljivih bakterij.
Če je prešibka (kar pomeni, da ima previsok pH), hrana predolgo zastaja v želodcu, razgradnja ni popolna, prične fermentirati in sproža vse prej naštete neprijetnosti.
Naravne rešitve za težave z želodcem
Za trajno odpravljanje težav z želodcem se moramo takega izziva lotiti celostno.
1. Način prehranjevanja, ki pomaga želodcu
Če so težave z želodcem že hujše narave, je nujno, da najprej prilagodimo prehrano. Za nekaj časa je potrebno z jedilnika odstraniti vse vrste mesa ter mleko in mlečne izdelke, jajca pa močno omejiti.
Ker se proti večeru prebava upočasni, mora večerja nujno biti zelenjavna — ali pa večerjo lahko sploh preskočimo. Šibek želodec bo veliko bolj hvaležen za kuhano zelenjavo in sadje kot za surovo. Kljub temu pa ne pozabimo, da s kuhanjem uničimo encime v hrani! Zato pri težavah z želodcem toplo priporočam uživanje kalčkov – »živih encimov«, ki jih brez težav prenese tudi najšibkejši želodec.
Če pa kdo čuti, da pri razbremenilnem prehranjevanju potrebuje nekoliko vodenja, pomoči in konkretnih idej za obroke, so lahko v izjemno tudi Balanserini jedilniki.
2. Ravnovesje bakterijske flore in katere probiotike izbrati
Ko čutimo, da naš želodec ni v najboljši formi, je povsem jasno, da je ravnovesje med dobrimi in slabimi bakterijami v želodcu (in celotnem prebavnem traktu) porušeno.
Nikoli ne pozabimo, da so dobre bakterije naši najboljši zavezniki pri ohranjanju zdravja.
Dobre bakterije ustvarjajo okolje, v katerem se želodec in prebavni trakt lažje obnovita.
Na tem mestu za vse težave z želodcem toplo priporočam uživanje probiotikov ProMik Hericium erinaceus. Gre za edinstveno kombinacijo probiotikov, posebej izbranih za podporo želodcu in zdravilne gobe »resasti bradovec«. Ta goba poleg svojih zdravilnih učinkov še dodatno okrepi delovanje probiotikov, kar pripomore k hitrejši obnovi in pravilnejšemu delovanju želodca.
ProMik Hericium erinaceus uživamo 30 dni po eno kapsulo, nato pa nadaljujemo vsaj še en mesec s probiotiki EFI Boulardi – po 2 kapsuli na dan.
3. Olje 10 – kako lahko ohladiš želodec in odpraviš težave
Ko si resnično želimo pomiriti želodec in odpraviti težave pri samem izvoru, nam Olje 10 ponuja neprecenljivo podporo. Njegovo glavno delovanje je, da želodec nežno ohladi.
Ker zdaj že vemo, da težave pogosto nastanejo zaradi pregrevanja želodca, je ohlajanje naravna in logična pot k izboljšanju. S tem Olje 10 ne deluje le na simptome, ampak seže do samega vzroka težav.
In prav v tem je skrivnost prave, dolgotrajne podpore zdravju.
4. Sprostitev – recept za močan želodec
Ker stres najprej »udari« po želodcu, je nujno, da vsak dan namenimo vsaj pol ure samo sebi.
Za sprehod v naravi, sproščeno dihanje ali za tisto dejavnost, ki nam resnično polni baterije.
Ne zanemarjajmo časa za sprostitev. Ne dovolimo, da minejo tedni ali celo meseci brez trenutka pravega oddiha. Ležanje na kavču s telefonom v roki ni sprostitev.
Naše telo — in še posebej naš želodec — nam bo za vsak trenutek resničnega miru iz srca hvaležen.
Zdravje želodca ni naključje – je rezultat naših vsakodnevnih odločitev.
Če bomo zanj skrbeli s toplino, potrpežljivostjo in pravo podporo, nam bo vrnil z močjo, ki jo bomo čutili v vsakem delu telesa.
Naj bo skrb za želodec ena tistih izjemno pomembnih navad, ki si jih vsak dan podarimo. 🌱
Če želimo želodcu resnično pomagati, naj bo prvi korak prav sprememba načina prehranjevanja.
Ker pa veliko ljudi pri tem ne ve, kako sploh začeti ali kaj konkretno pripraviti za obroke, sem pripravila tudi Balansera jedilnike, ki so sestavljeni tako, da prebavo razbremenijo in telesu pomagajo ponovno vzpostaviti ravnovesje.
Želim vam obilje dobrega ✨ Ajda
