Kaj ti februarski jedilnik dejansko prinese?
✔️ več energije čez dan
✔️ manj nihanj v počutju
✔️ boljšo prebavo
✔️ bolj urejen ritem lakote
✔️ manj večernega hrepenenja po sladkem
✔️ boljši spanec
✔️ več notranje stabilnosti
✔️ manj utrujenosti
✔️ boljšo regeneracijo
✔️ občutek, da telo spet “diha”
To ni jedilnik za hujšanje.
To ni detox.
To ni dieta.
To ni režim.
🌿To je sistem podpore telesu.
Zakaj ta jedilnik deluje?
Ker ni zasnovan na trendih.
Ni zasnovan na dietah.
Ni zasnovan na omejevanju.
Ni zasnovan na odrekanju.
Temelji na:
- fiziologiji telesa
- ritmu prebave
- ritmu narave
- delovanju presnove
- podpori živčnega sistema
- hormonskem ravnovesju
- regeneracijskih procesih
- realnem življenju
To je jedilnik, ki se prilagaja tebi — ne ti njemu.
Kako je jedilnik zasnovan?
Jedilnik sledi naravnemu ritmu telesa:
- 🌿večina vnosa hrane v prvi polovici dneva
- 🌿stabilni, sladki zajtrki
- 🌿hranljive dopoldanske malice
- 🌿uravnotežena kosila
- 🌿lahke, tople večerje
- 🌿podpora prebavi
- 🌿podpora živčnemu sistemu
- 🌿podpora regeneraciji
- 🌿podpora spancu
Hrana ni naključna.
Kombinacije niso naključne.
Struktura ni naključna.
Vse je zasnovano tako, da:
✔️ telesa ne obremenjuješ
✔️ prebava ni v stresu
✔️ energija ne niha
✔️ presnova deluje enakomerno
✔️ živčni sistem ni preobremenjen
✔️ telo lažje vstopa v regeneracijo
Kaj dobiš z njim?
✔️ jasen dnevni ritem prehranjevanja
✔️ strukturo obrokov
✔️ podporo telesu
✔️ manj odločanja
✔️ manj stresa
✔️ več miru
✔️ več občutka kontrole
✔️ več zaupanja v svoje telo
✔️ več notranje stabilnosti
In predvsem:
občutek, da si spet v stiku s sabo.
To je jedilnik za žensko, ki želi:
🌿 stabilno energijo
🌿 urejeno prebavo
🌿 miren živčni sistem
🌿 boljši spanec
🌿 več notranje moči
🌿 manj nihanj
🌿 več ravnovesja
🌿 več prisotnosti v telesu
🌿 več lahkotnosti v vsakdanu
Ne na silo.
Ne s pritiskom.
Ne s kontrolo.
Ampak z razumevanjem.
Februar ni mesec sprememb.
Je mesec stabilnosti.
In stabilnost je tisto, iz česar raste moč.
Naj bo ta jedilnik tvoj prijazen vodnik —
ne kot pravilo,
ne kot pritisk,
ampak kot struktura, ki te drži.
Ker telo ne potrebuje več dražljajev.
Potrebuje podporo.
In ko telesu daš podporo, se začne uravnavati samo. 💛