🌿 Zakaj izbrati septembrski jedilnik?
September je čas novih začetkov. Po sproščenem poletju se vračamo v strukturiran vsakdan – naj bo vsaj delno strukturirana tudi prehrana, saj to določa, ali bo tvoje telo polno energije ali pa utrujeno in brez volje.
Jesenski jedilnik za september je zasnovan:
🍂 v skladu z naravnim ritmom jeseni,
🍂 v skladu z bioritmom tvojega telesa,
🍂 z jasnimi razlagami, zakaj posamezna izbira deluje – da boš znala obroke oblikovati tudi sama.
To ni le zbirka receptov. To je celosten načrt, ki ti pomaga, da v jesen vstopiš lahkotno, pretočno in polna energije.
V avgustu – samo do 1. septembra – je septembrski jedilnik na voljo po ugodnejši ceni za zgodnji nakup: 9,90 €. Kasneje bo na voljo po redni ceni 12,30 €. Če želiš izkoristiti ugodnost, je zdaj pravi trenutek.
🌿 “Vsaka sprememba šteje. Začni danes – s konkretnim načrtom, ki te bo vodil skozi september.”
Recepti u jelovniku su:
- jednostavni,
- brzo pripremljeni,
- prikladni za svaki dan i
- sastavljeni od lako dostupnih namirnica koje ćeš naći u gotovo svakoj trgovini.
💛 Kaj vsebuje jesenski jedilnik za september?
🌱 Poglavje o prehrani v jesenskem času – kako s hrano podpreti telo v prehodu med letnimi časi
🌱 Nakupovalni seznam – za organizirano kuhinjo brez stresa
🌱 Živilo meseca: grozdje – pravo jesensko superživilo, ki ga je vredno izkoristiti
🌱 4 zajtrki – sladki, hranljivi, in preprosti, pripravljeni tako, da osnovo lahko pripraviš že zvečer, zjutraj pa potrebuješ le še nekaj minut (ker vem, da se takrat vedno mudi)
🌱 4 malice – ki preprečijo padec energije in željo po nezdravih prigrizkih
🌱 7 kosil – topla, jesensko obarvana, brez mesa in večina njih ne zahteva za pripravo več kot 35 minut.
🌱 4 večerje – lahke in nežne do tvojega prebavnega sistema
🌱 Navodila za hidracijo – da tvoje telo ostane pretočno tudi v hladnejših mesecih
🌱 NOVO v septembru: Ritual meseca septembra – praksa, ki čisti tvoje telo in tako prinaša ravnovesje
🌱 NOVO v septembru: Tabela za spremljanje napredka – da vidiš, kako se ti trud vsak dan obrestuje
🌱 Motivacijski kotiček – misli, ki ti pomagajo ostati na pravi poti
✨ “Naj bo september lahkotnejši in poln energije – klikni tukaj in si zagotovi svoj jedilnik 👇”
💛 Ta jedilnik ti pomaga, da:
✔️ biraš hranu koja tijelo hrani i rasterećuje,
✔️ podupireš hormonsku ravnotežu (bez životinjskih hormona iz mesa i mliječnih proizvoda),
✔️ osjetiš više lakoće, unutarnjeg mira i vitalnosti.
🔬 Poduprto znanošću
Balanserini jelovnici temelje se na biljnoj prehrani. Rastlinska prehrana ni le modna muha – znanost jo potrjuje kot enega ključev do boljšega zdravja in daljšega življenja. Nedavna analiza več študij je pokazala, da rastlinsko usmerjena prehrana zmanjša tveganje za raka, bolezni srca in prezgodnjo smrt. Raziskava na PubMedu
✨ Što korisnice kažu o jelovnicima?
💬 “Komaj čakam septembrsko izdajo, saj sem absolutno navdušena nad julijskim in avgustovskim jedilnikom. Kar mi je najbolj všeč, je poudarek na rastlinski hrani in sezonskih sestavinah. In sestavine so enostavne za jih dobiti, kar še olajša posamezniku pripravo jedi. Jedilnike toplo priporočam vsem, ki si želijo jesti brez občutka teže in utrujenosti. Recepti so hitro pripravljeni in tako jasno napisani, da se z njimi znajde tudi nekdo, ki v kuhinji ni najbolj vešč. S pomočjo jedilnikov sem se naučila, da je zajtrk najpomembnejši obrok dneva in da lahko tudi z zelenjavno večerjo telo dobi vse, kar potrebuje. Posebej mi je všeč, da jedilniki ne ponujajo zgolj receptov, ampak me učijo o osnovah zdrave prehrane – na primer o pomembnosti semen ali kako pravilno hidrirati telo.
💬 “Ajda, tvoji jelovnici su 👌. Sviđa mi se tvoj pristup — od popisa za kupnju do recepata.
Ništa mi ne nedostaje, samo ponekad na svoju ruku i na vlastitu štetu skrenem s puta. Nekako se još tražim i ne uspijevam sve po planu. Sviđa mi se što su sastojci dostupni, a priprema jela nije zahtjevna. Samo mi još malo discipline treba. Dobro dođu i tvoji savjeti gdje kupiti koju namirnicu. Time meni/nama uštediš dosta vremena i energije za istraživanje i “letanje” po trgovinama. Meni jako pomaže.
S obzirom na ustroj našeg kućanstva, ponekad bi dobrodošlo i malo mesa. Ako ne, dodam ga sama. Pokušavam i ostale članove/muške priviknuti na drukčiju prehranu. Znaš i sama,
nekad bolje, nekad manje uspješno. Ali gdje ima volje, ima i načina.
Hvala ti 🤗- Sabina, 55 godina”
💬 “Oduševljena sam mjesečnim jelovnicima koji prate prirodu i omogućuju tijelu optimalno iskorištavanje energije u pravom trenutku. Jela su jednostavna, ukusna i brzo pripremljena, a istovremeno omogućuju djelomičnu pripremu unaprijed — što je u današnjem tempu života iznimno praktično. Riječ je o ravnoteži između učinkovitosti, zdravlja i užitka.” — Katja, 43 godine
✨ Jedilnik je digitalen izdelek in po plačilu prispe v tvoj e-nabiralnik. Če plačaš s kartico, ga prejmeš skoraj takoj. Pri bančnem nakazilu pa ga pošljem takoj, ko plačilo prispe na račun (ob vikendih lahko to traja kak dan dlje). Hvala za potrpljenje!